A közösségi média rengeteg időt vesz el az életünkből, amit egyébként sokkal értékesebb dolgokra is tudnánk fordítani. Még akkor is lehetséges kicsit elszakadni ezektől az oldalaktól (és az appoktól), ha együtt kell dolgoznunk velük – íme, néhány tipp a kivitelezéshez.

Nézzünk szembe a tényekkel: a közösségi média nagy általánosságban tényleg csak az időnket rabolja. Persze, mondhatod, hogy követsz rengeteg olyan oldalt, ahol értékes tartalomra bukkansz, és tanulsz is belőle, vagy így tartod a legkönnyebben a kapcsolatot az ismerőseiddel, de valójában legtöbben általában csak görgetünk egyre lejjebb a számunkra nem feltétlenül értékes, de valamiért érdekes tartalmakban. Pedig közösségi média nélkül rengeteg olyan időnk szabadulna fel, amit sokkal hasznosabb dolgokkal is eltölthetnénk. Persze, nem arra ösztönzünk, hogy mostantól töröld le magadat Facebookról (meg Instagramról, Twitterről, Tumblrről, Pinterestről, Snapchatről, és még isten tudja, miről) – csak arra, hogy sokkal kevesebb időt tölts rajtuk, és többet a való életedben.

Manapság egy ember értékét sokszor abban mérik, hány lájkot, hány retweetet vagy reblogot kap egy-egy posztjára – nem véletlen, hogy a marketingstratégiáknak már elképesztően fontos részei az úgynevezett influencerek, vagyis azok a közösségi médián befutott sztárok, akik nagy közönséget érnek el ezeken a felületeiken. Csakhogy amíg ez teljesen jó marketingeszköz, nem biztos, hogy a való életre is rá kellene vetítenünk. Ahhoz, hogy ettől a szemlélettől elszakadjunk, kicsit magától a közösségi médiától is el kell vonatkoztatnunk. Meglepődnél, ha összeszámolnád, naponta hány órád megy el céltalan görgetéssel!

Távolítsd el az appokat a telefonodról!

Furcsán hangzik, de az, hogy nem érkeznek értesítések minden percben a telefonodra, sokat segít majd abban, hogy kevesebbet nézegesd, mi történt Facebookon, vagy hány lájkot kaptál Instagramon egy fotódra. Ráadásul így a hagyományos módon, böngészőben kell majd megnyitnod az oldalakat, ha szeretnél valamit, ami egy kicsit lelassítja a folyamatot, így kétszer is meggondolod majd, hogy tényleg kell-e ez neked. Ha nem azonnal, egy kattintással elérhető minden, sokkal kevesebb az esélye, hogy céltalanul görgetgetsz majd egész nap.

Oszd be az idődet!

Próbáld meg megszabni magadnak, hogy naponta hány órát szeretnél a közösségi médián tölteni, és tartsd is be a dolgot! Ha jobban érdekel, mi történik az ismerőseiddel, akkor inkább az esti órákban nyisd meg az appokat, így láthatod, kinek milyen napja volt. Ha a hírek és érdekességek érdekelnek, reggel kezdd azzal, hogy átböngészed, mi történik a világban, aztán tedd félre a telefonodat a legközelebbi időpontig, amit meghatároztál magadnak.

Ha dolgozol a közösségi médiával, kicsit nehezebb dolgod van, de ilyenkor is adhatsz magadnak egy adott időlimitet, és megszabhatod, mikor foglalkozol azokkal a dolgaiddal, amelyeket a közösségi médián kell megcsinálnod. Utána már csak akkor nézz vissza, amikor le kell ellenőrizned, hogy minden úgy működik-e, ahogyan te szeretnéd.

Használj blokkolókat!

Számos olyan szoftver létezik, amelyekkel adott időre blokkolhatod a különböző oldalakat – így a közösségieket is. Ilyen például a Freedom vagy az Anti-Social – ha használod őket, még a kísértés sincs meg, hogy bepötyögd azokat a bizonyos betűket a böngészősávba. Ez egyébként kapcsolódik az előző tipphez – csak akkorra oldd fel az oldalakat, amikorra engedélyt adtál magadnak a használatukra.

Tölts minél több időt offline!

Persze, ez egyértelműnek tűnhet, pedig valójában kicsit sem az. Miközben találkozunk egy barátunkkal, gyakran pörgetjük végig a Facebook feedünket, utazás közben azzal ütjük el az időt, hogy az Instagramot böngésszük, és a családi pillanatokat is gyakran rögtön posztoljuk mindenhova.

Ne. Nem kell. Ezeket a pillanatokat megélni kell, az utazási időt el lehet tölteni hasznosan is (könyvolvasás, valaki?), és a barátainkkal töltött időben tiszteljük meg a másikat azzal, hogy csak rá figyelünk. Sokkal tartalmasabb életet élhetünk így, mintha a Földön eltöltött éveink nagy részét görgetéssel és üzenetezgetéssel töltenénk.