Persze, a megfelelő mennyiségű alvás alapvető követelménye annak, hogy pozitívan, vidáman ébredhess fel - erről már szót sem kell ejtenünk. Van viszont ezen kívül is néhány olyan apróság, amivel már az ébredésed pillanatától kezdve segíthetsz, hogy jobban induljon a napod. 1. Felejtsd el a…

Milliónyi tanulmány készült már arról, jobb-e éjszakai bagolynak lenni, mint reggeli pacsirtának, és arról is, hogy átjárható-e a két kategória, vagy valójában ez nem is a szokásainkon, hanem a génjeinken múlik. A mindennapok tekintetében viszont gyakorlatilag tökmindegy, hogy…